Сейчас ты вступаешь в возраст, когда тебя начинает волновать, как ты выглядишь, как оценивают тебя сверстники, воспринимают незнакомые люди, которые видят тебя впервые. Неслучайно ты все больше и больше времени проводишь перед зеркалом. И все-то тебе не нравится в отражении! И нос слишком велик, и веснушек много, на щеках из-за них сплошной румянец, и ноги не такие длинные, как хотелось бы, а сбросить несколько килограммов и вовсе не помешало бы... Да и вообще до голливудской дивы ой как далеко!

Вряд ли найдется хотя бы одна девчонка, которую не посещала мысль: «Меня не любят, потому что я недостаточно хороша». И какие бы комплименты ни говорили подруги, родители и мальчишки, как бы ни утешали, чувство, что ноги некрасивые (грудь, нос, волосы, фигура...), не только не проходит, но и становится все сильнее, и переживания по этому поводу растут.

Но не думай, что такие проблемы только у тебя одной. У каждой девочки-подростка имеется громадное количество комплексов, связанных с внешностью. Когда ты станешь немного постарше, многие из них покажутся 
смешными, а проблемы, связанные с ними, — просто недостойными никаких переживаний. 
Каждая девочка находит в своей внешности уйму недостатков. Психологи даже говорят о таком заболевании — дисморфофобии, которое свойственно преимущественно подросткам. Человек, который болён дисморфофобией, просто не отрывается от зеркала, причем не видит в своей внешности достоинств, а находит только недостатки. А результат? От того, что человек постоянно выискивает изъяны в своей внешности, у него портится характер, выражение лица становится унылым, а настроение мрачным. А где ты видела хоть одного красивого человека, который был бы постоянно в плохом настроении? Угрюмое выражение глаз, недовольные морщинки на лбу, уныло опущенные уголки рта самые правильные и гармоничные черты лица превратят в гримасу. 
А от того, что человек всегда хмур и неприветлив, он и на самом деле становится некрасивым, так как негативное отношение к жизни нарушает у него обмен веществ, а значит, кожа становится шелушащейся, волосы посекшимися, природные краски тусклыми. Так что, если ты серьезно начнешь считать себя пугалом огородным, можешь быть уверена, что вскоре такой и станешь, и не только в своих глазах, но и в глазах окружающих. 
А давай-ка попробуем побороться со своими комплексами! Ведь не собираешься же ты всю жизнь рыдать по поводу своей некрасивости. Вытри слезы, улыбнись своему отражению и попробуй оценить, что не нравится 
в собственной внешности, а также подумай, как преодолеть свои комплексы. 
Давай сначала разберемся втом, что же такое внешность, по каким внешним признакам мы оцениваем человека.

  Понятие «внешность» можно подразделит на три части. Первая часть — это твой физический облик, т. е. какая у тебя фигура, черты лица, в общем, то, что дано матушкой-природой. 
Вторая часть — это некоторые функциональные признаки, которые могут быть присущи только одному человеку, — то, как человек движется, какие у него жесты, мимика, какие интонации голоса. 
Третья часть — это оформление внешности: одежда, прическа, грим. Ты знаешь, что одежду можно сменить, сделать другую прическу, научиться красиво двигаться и выражаться, но вот поменять черты лица тысможешь, только обратившись к пластическому хирургу, но для этого нужно стать взрослой. 
Как же быть, ведь красивой хочется быть уже сейчас? Прежде всего постарайся преодолеть собственные страхи и комплексы и полюбить себя такой, какая ты есть на самом деле. Это непросто. Но это единственный выход из ситуации. 
Почему же комплекс неполноценности особенно одолевает подростков? Ты становишься взрослее, организм начинает вырабатывать огромное количество гормонов, резко меняется физический облик, в то время как эмоциональное, да и, что греха таить, интеллектуальное развитие не поспевает за твоим телом, ты все еще не чувствуешь себя взрослым человеком. Отсюда и невозможность правильно оценить ситуацию, что вызывает возникновение комплексов. 
Что же такое комплекс? Это болезненное ощущение человеком каких-нибудь своих недостатков, настоящих или мнимых. Многие взрослые имеют комплексы, но в подростковом возрасте они есть у каждого, без всяких исключений. Не верь тем, кто говорит: «У меня таких проблем нет! Это неправда, есть умеющие скрывать свои комплексы под бравадой: «Вот я какой, мне все нипочем!» На самом же деле они боятся, что кто-нибудь догадается о смятении, спрятанном за внешне невозмутимым видом.

Комплексы могут возникнуть по разным причинам. Тинейджеры болезненно реагируют на малейшую критику, замечание, даже совет. Взрослый человек, в отличие от подростка, все замечания может пропустить мимо ушей, успокоив себя тем, что его собеседник слишком зол или неумен, а может вступить в спор, чтобы доказать себе и окружающим, что он вовсе не так плох. 
Подросток же воспринимает все совсем по-другому: он уходит в себя, начинает заниматься самокопанием, выискивая в себе еще больше недостатков. Поводом служит мысль: «Если обо мне так говорят, значит, это действительно правда». 
Комплексы могут развиться и потому, что подросток редко слышит от взрослых одобрительные отзывы о себе. Поводом для их возникновения может быть мысль, что ты не такая, как все, что существенно отличаешься от своих сверстников. 
С комплексами можно и нужно бороться, давай вместе попробуем преодолеть хотя бы некоторые из них. Начнем с тех, которые связаны с внешностью.

 

 

Комплекс: у меня некрасивая фигура

Ты ненавидишь свое тело, ноги, которые не так стройны, как хотелось бы, бюст, который слишком мал и не спешит расти (или наоборот), талию, которую трудно обнаружить на твоей коренастой фигуре? А может, тебя смущает, что ты слишком худая и все соблазнительные округлости, которые ты как будущая женщина должна иметь, отсутствуют начисто?

Главное — не впадать в панику! Подросткам свойственно занижать оценку своей внешности. Это происходит потому, что они не совсем четко представляют, какими их воспринимают окружающие. Никто не отрицает, что для переживаний по поводу собственного облика у подростков есть определенные основания. Когда ты была мала, все умилялись, глядя на тебя: чудо, куколка, прелесть. Но примерно с 11—12 лет ты начинаешь расти как на дрожжах. Хотя руки и ноги остаются тонкими, кисти рук и ступни становятся несоразмерно большими, острые торчащие колени и локти постоянно мешают. Все происходит так быстро, что ты не успеваешь свыкнуться с изменениями в собственном теле, которое к тому же становится еще и угловатым.

Это все чисто возрастные явления! Пройдет совсем немного времени, и вчерашний гадкий утенок превратится в прекрасного лебедя. Ты немного поправишься или, наоборот, похудеешь, научишься двигаться как взрослая женщина. Твое тело обретет правильные пропорции и станет намного привлекательнее.

Поверь, это так! А значит, хватит вздыхать по поводу того, что и ноги, и бюст, и талия... Ведь ты еще совсем не сформировалась. И даже если сейчас ты несколько угловата и некрасива, спустя пару-тройку лет непременно обретешь прекрасную фигуру. Ведь и знаменитые красавицы Линда Евангелиста и Синди Кроуфорд были подростками и, уверяем тебя, комплексовали по поводу тех же самых проблем.

Случается и так, что подросток, чрезмерно болезненно относящийся к своей внешности, видит недостатки там, где их и в помине нет. В этом случае дело намного серьезней, ведь если не стараться преодолеть свои комплексы, все может зайти так далеко, что потребуется помощь психиатра (вспомни о дисморфофобии).

«Мне говорят, что я симпатичная, длинноногая, высокая, но я сама так не считаю: гляжу на себя в зеркало, и хочется завопить — уродка, каких свет не видывал. Было бы по-другому, мой парень не променял бы меня на девочку из старшего класса, — делится своей бедой девочка-подросток. Это признание как нельзя лучше показывает, что девочка, которую обделили вниманием, думает, что в ней что-то не так, иначе ее не постигло бы разочарование во взаимоотношениях со сверстником. Ей кажется, что, если бы ее внешность была другой, ее бы любили.

Поверь нам, не так уж важно, какие у тебя ноги, талия, грудь, и прежде всего потому, что абсолютно идеальных фигур не бывает. Идеального не существует в природе, идеал потому и назван идеалом, что он есть только в нашем воображении, а в действительности его нет и быть не может. Идеал придуман людьми, чтобы воплотить в нем свои нереализованные желания. Поэтому все комплименты по поводу твоей внешности не действуют — ты стремишься к идеалу, которого нет. Ты оцениваешь себя с «идеальной стороны, мнение же обычного человека далеко не всегда может помочь справиться с чувством неполноценности.

Ты видишь себя совсем не такой, какой воспринимают тебя окружающие. Скорее всего, ты просто не понимаешь, что находят в тебе другие люди, почему ты всетаки нравишься окружающим, хотя себе ты кажешься редкостной дурнушкой. Со временем противоречие исчезнет. Ты научишься правильно воспринимать свою внешность и избавишься от этого комплекса.

Значит, вместо того чтобы вздыхать по поводу недостатков собственной внешности, поспеши к друзьям, на спортплощадку или на дискотеку. Не прячься от людей и позабудь о своем мнимом уродстве. И поверь, чем меньше ты о нем будешь думать, тем быстрее оно отойдет на задний план. А чтобы полюбить свое тело, прислушивается комплиментам, а на тех, кто подкалывает тебя по поводу недостатков внешности, просто не обращай внимания. Запомни, чем быстрее ты себя полюбишь, чем увереннее будешь себя вести, тем быстрее ты станешь настоящей королевой во всех отношениях.

 

Комплекс: прыщи на лице

Вчера ты в который раз изучала себя в зеркале и вдруг обнаружила его: Его Величество Прыщ. Естественно, вскочил он на самом видном месте и час от часу становится все больше и больше. И поэтому на приглашение твоего друга сходить в кино ты вынуждена ответить отказом, так как не в состоянии показаться ему на глаза: еще бы, прыщ сделал тебя настоящей кикиморой. А когда вслед за первым прыщом появляются второй, третий, дёсятый, ты уже не чувствуешь себя человеком. Ты стала настоящим пугалом, жизнь на этой кончена.

Не правда ли, знакомая ситуация? Из-за появления на лице незваных гостей ты отказываешься от вечеринок, стараешься больше времени проводить дома, хотя раньше ты этот домашний арест просто не смогла вытерпеть, а при слове «угорь» чувствуешь, как лицо твое покрывается краской стыда. Тебе кажется, что люди на улице, в транспорте занимаются только тем, что презрительно разглядывают тебя. И сама часами рассматриваешь ненавистные прыщи в зеркале и придумываешь, как бы сделать, чтобы их никто не видел.

Наверняка тебя грызет вопрос: «Почему все плохое случается обязательно со мной? Почему у Наташки (Ленки, Таньки) прыщей нет, а если оним и появляются, то на это никто внимания не обращает?» А потому и не обращают, что сами девочки им столь пристального внимания не уделяют. Не надо делать трагедию из-за прыща на носу, это не конец света. Не обижайся, он действительно не стоит тех нервов, которые ты тратишь на стенания и самобичевание.

Давай попробуем разобраться, почему появляются прыщи. К сожалению, почти всем знакомы твои проблемы: в подростковом возрасте из-за биологической перестройки организма сальные железы вырабатывают слишком много секрета, который закупоривает поры кожи, в результате чего и возникает воспаление.

Ты начинаешь усиленно бороться с ними: выдавливаешь, старательно замазываешь маминым тональным кремом, покупаешь в косметических магазинах и аптеках ужасно дорогие средства и усердно смазываешь ими прыщи... Конечно, бороться с ними можно и нужно (каким способом, ты узнаешь из другой главы) но главное — не избавиться от прыщей, а научиться относиться к этой проблеме не столь болезненно.

Внимательно рассмотри в зеркале свое лицо. Конечно, есть небольшой повод для недовольства: несколько неприятных прыщиков на лбу и носу. Пока требуется только консультация косметолога, но вот если ты не научишься преодолевать этот комплекс, в дальнейшем может потребоваться и помощь психиатра.

Внимательно вглядись в свое отражение: все не так страшно, как ты себе представляешь. Пойми, что прыщи — явление возрастное, со временем они исчезнут, но если сейчас из-за них не научишься чувствовать себя человеком первого сорта, ощущение второсортности может остаться с тобой на всю жизнь.

Не дай угрям испортить тебе жизнь, найди в своей внешности привлекательные черты. Например, у тебя прекрасный овал лица, красивые глаза или густые волосы — словом, целая куча достоинств, на фоне которых прыщики выглядят просто досадной мелочью, но не более. Угри со временем обязательно пройдут, а вот черты лица останутся прежними.

  

Комплекс: у меня некрасивый нос

Редко кто из подростков (и даже редко кто из взрослых) доволен формой своего носа. Тем, у кого маленький курносый носик, хочется иметь греческий профиль, а кто обладает орлиным носом, мечтает о том, чтобы нос стал маленьким и... курносым. Словом, человеку всегда хочется иметь то, чего у него нет.

Такой комплекс свойствен не только тебе. Огромное количество людей недовольно своим носом. Почему именно нос и не устраивает, никто не знает. Может, потому, что нос кажется на лице самым главным элементом, главной чертой, по которой будут судить о внешности.

Поверь, совсем не важно, какой у тебя нос! Ведь если ты будешь целыми днями проливать слезы в подушку, твой нос в форме картошки и не подумает превратиться в аккуратненький точеный носик. Вытри слезы и перестань себя ненавидеть. Внимательно вглядись в свое отражение в зеркале, возьми чистый лист бумаги и выпиши на него все плюсы и минусы своей внешности. Думаем, чересчур длинный нос не повлияет на цвет твоих глаз и не сделает твои волосы менее пышными и красивыми. Не стоит страдать из-за одного недостатка своей внешности, лучше от души восхитись всеми ее плюсами и используй их для аутотренинга в минуты душевного упадка.

Например: «Нос, конечно, у меня не слишком красив, зато разрез глаз просто замечательный., а фигуре завидуют все девчонки в округе». Не стоит требовать от себя невозможного, при всем желании ты не сможешь изменить форму своего носа. Это возможно в том случае, только если станешь постарше и обратишься в салон красоты. А пока не планируй превратить свой хорошенький курносый носик в греческий точеный нос, тебе все равно это не удастся. А вот полюбить свое лицо ты не только можешь, но и должна. Да, да, должна! Отбрось в сторону все сомнения, перестань уделять этому столько внимания и вскоре увидишь, что стала нравиться себе гораздо больше, чем раньше.

Любой дефект внешности может стать предметом насмешек, этого, к сожалёнию, не избежать. А если тебя начали дразнить или кто-то неодобрительно отозвался о том, как ты выглядишь, это конечно же может запасть в душу. Человек устроен так, что все положительные эмоции забываются намного быстрее, чем негативные. Все дело в том, что сейчас ты находишься в возрасте, когда отрицательные отзывы о твоей персоне воспринимаются крайне болезненно.

А не лучше ли попытаться не реагировать на недоброжелателей? Ведь если они видят, что доставили боль, тебе такие отзывы неприятны, их нападки только усилятся. А вот если ты не станешь реагировать на все замечания, сделаешь вид, что тебе все равно, злопыхателям рано или поздно придется замолчать — никому не интересно дразнить человека, которому наплевать на обидные реплики.

Да, возвратимся к не слишком красивому носу. Делу может здорово помочь прическа. Поверь, если ты сделаешь удачную стрижку, она может зрительно сделать черты лица более правильными.

И самое главное, не тушуйся. Подумаешь, нос не такой, как тебе хотелось бы. Посмотри вокруг, у многих людей ты найдешь гораздо больше недостатков, чем у тебя, однако никто не делает из них проблемы. Так что отбрось этот комплекс и прямо и открыто гляди в мир.

 

Комплекс: я слишком высокого (низкого) роста

Рост — проблема, которая волнует очень многих подростков. Мальчики комплексуют по поводу того, что они растут не так быстро, как хотелось бы, девочки же, наоборот, растут слишком уж быстро и очень стесняются своего роста.

Ты ненавидишь физкультуру, потому что приходится неизменно становиться самой первой в строю? Кажется, ты скоро станешь такой дылдой, что останется одно будущее — баскетбол! И все время стараешься втянуть голову в плечи, потому что переросла своих сверстников на добрую голову. Ну что ж, нам знакома твоя проблема. Таким комплексом страдает примерно половина девочек подростков. Мы уже говорили, что сейчас ты усиленно растешь. Может даже оказаться, что из любимой кожаной куртки вырастешь через три месяца после ее покупки. Но это вовсе не значит, что твой рост и дальше будет увеличиваться такими же темпами.

Во-первых, нужно принять во внимание, что девочки начинают расти гораздо раньше мальчиков, поэтому в возрасте 12—14 лет они становятся гораздо выше своих одноклассников и очень комплексуют по этому поводу.

Во-вторых, знай, что через некоторое врёмя твой рост замедлится. А тот, кто оставался маленьким, наоборот, все наверстает и, может быть, даже станет самым высоким в классе.

В-третьих, помни, что развитие каждого человека сугубо индивидуально. Можно сначала отставать в росте от своих сверстников, а можно быть акселератом и расти быстрее одноклассников. От этого никуда не денешься, остается не комплексовать по поводу нынешнего роста. Все может измениться буквально за несколько месяцев.

Бывает так, что девочка уже в 12 лет выросла до 166 см, т. е. фактически Догоняет свою маму, но это не значит, что обязательно вымахает под два метра! Пройдут годы, а у нее будет все тот же рост, или подрастет она совсем незначительно. И тогда по современным меркам она будет не просто невысокого роста, а миниатюрной женщиной.

Если хочешь узнать, какого примерно роста ты станешь, посмотри на своих родителей. Статистика утверждает, что твой рост может быть лишь немного выше или ниже, чем у них.

Если все же думаешь, что станешь высокой, у тебя в таком случае нет повода для комплексов. Перед тобой открыты все двери — можешь стать манекенщицей или фотомоделью. Знай, твоим низкорослым подругам в этих профессиях нечего делать. Ты же сможешь сделать спортивную карьеру: начнешь играть в волейбол и станешь в этой области настоящей профессионалкой. Однако это не значит, что тебе нельзя будет выбрать какую-нибудь другую специальность; если ты к этому стремишься — пожалуйста. Словом, у тебя масса возможностей.

Когда девчонке кажется, что сверстники не принимают ее в свою компанию из-за высокого роста, это означает прежде всего, что сна сама сильно комплексует из-за него Этим она провоцирует негативное отношение к себе со стороны других. Относись к своему росту как к данности, тогда и окружающие не будут видеть в твоем росте какого- либо недостатка. Да, ты высокая, но подумай, как здорово смотреть на всех свысока, по-королевски взирая на суетящихся где-то там, далеко внизу, мелких людишек!

А может, тебя мучает проблема совсем противоположного свойства. Ты слишком маленькая и, глядя на своих одноклассниц-акселераток, отчаянно им завидуешь. Тебе незачем комплексовать из-за слишком маленького роста. Просто ты развиваешься несколько иначе, чем другие девочки.

А если ты навсегда останешься маленькой, тем более не стоит лить из-за этого слезы: маленькая девушка всегда выглядит очень женственно, и у мужчин, какого бы роста они ни были, возникает желание заботиться о ней, защищать ее. Твоя сила должна быть в твоей слабости. Твой рост — это часть тебя самой, и надо постараться полюбить себя именно такой, какая ты есть. Ведь только тогда, когда сама справишься с проблемой, другие смогут увидеть в тебе не гадкого утенка, а прекрасного лебедя.

Совсем ни к чему комплексовать, если выше или ниже своих одноклассников. Просто относись к своему росту как к особенности, присущей только тебе.

 

 

Комплекс: у меня есть веснушки

Весеннее солнышко начинает приветливо выглядывать из-за туч, птички поют, все вокруг начинает радоваться жизни, но твое настроение омрачается каждый раз, когда смотришься в зеркало. У всех лица как лица, у тебя же нос и щеки покрываются веснушками.

«Ну вот, опять, — с тоской думаешь ты, — зимой у меня было вполне привлекательное личико, теперь же…»

Поверь, все не так страшно! Ведь веснушки не всегда портят внешность. Скорее, наоборот, они только подчеркивают, что ты еще очень молода (в зрелом возрасте веснушки на носу не появляются — это привилегия только молодых!). Более того, наверняка веснушки очень идут тебе, они подчеркивают оригинальность, придавая милому личику оттенок легкого задора и добродушия.

Не бросайся тут же сводить «поцелуи солнышка», лучше прислушайся к тому, что говорят взрослые. Если они считают, что веснушки тебе к лицу, подумай, так ли необходимо избавляться от них, а тем более комплексовать по поводу их появления?

Но если ты готова признать, что веснушки идут всем, но только не тебе, от них можно попытаться избавиться, А вот закрываться в своей комнате и реветь в три, ручья не советуем. От того, что ты будешь переживать, веснушки не пропадут. И если ничто на свете тебя не переубедит, что веснушки лучше полюбить, чем с ними бороться, тогда запасайся отбеливающими кремами, пользуйся соком лимона и петрушки, накладывай маски из сметаны или регулярно протирай лицо кислым молоком.

Прежде всего нужно знать, что веснушки появляются только на нежной, деликатной, чувствительной коже (вот тебе повод забыть о комплексах по поводу собственной внешности и начать гордиться собой). А чтобы уберечься от появления веснушек, начни защищать лицо от солнца, носи шляпу.

А вообще, не позволяй каким-то там веснушкам портить настроение, да еще весной!

 

Комплекс: у меня слишком большая (маленькая) грудь

Одна из самых острых проблем девочек-подростков — величина груди. Причиной комплексов может быть и слишком большая грудь, и то, что она меньше, чем у твоих сверстниц.

Многие девчонки нервничают по поводу слишком уж маленькой груди. Они даже не подозревают, что ровно столько же их сверстниц комплексуют из-за чересчур развитого бюста, стараясь спрятать его под свободными кофтами.

С тобой, девочка, происходят серьезные перемены, и средств, чтобы изменить процесс взросления просто не существует. Он протекает у всех по-разному. У кого-то достаточно быстро, у кого-то медленно: все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Девочка постепенно превращается в девушку, тело ее становится другим, а вместе с этим появляются новые ощущения, чувства, новое отношение к себе. Если раньше все было просто и понятно, то теперь, вместе с изменением внешности, в сознании также происходят непонятные перемены. Мальчишки, которые раньше были нё более чем приятелями, воспринимаются тобой с совершенно иной точки зрения — почему-то хочется им нравиться, очаровывать их.

Сделать так, чтобы ты быстрее выросла и сформировалась, невозможно, но вот справиться с комплексами, сопровождающими процесс взросления, реально.

Прежде всего перестань отождествлять себя с какой- то одной частью своего тела. Вспомни о том, что, кроме груди, у тебя есть еще и прекрасные длинные ноги, и стройная шейка и красивые глаза. Кроме того, ты наверняка обладаешь прекрасными чертами характера, тебе удается многое, что не под силу сверстницам.

Почему же девочки так отчаянно стремятся к тому, чтобы их грудь как можно скорее выросла? Видимо, они считают, что сразу станут представлять интерес для мальчиков, своих сверстников.

Естественно, юношей интересует внешний вид девушки, но это совсем не означает, что парней волнуют исключительно роскошные формы. Не только безупречное тело привлекает молодых людей: поведениё девушки, ее отношение к людям, ее общительность — вот то, что интерёсует мальчиков прежде всего. Привлекает не только совершенство фигуры, но и необычность и уникальность личности, и наоборот, к девушке, обладающей внешностью топ-модели, молодые люди боятся подойти, так как перед такой «дивой» парни робеют и чувствуют себя неуверенно.

Поэтому ребята предпочитают девушек с обыкновенной внешностью тем, кто отличается прямо-таки неземной красотой, Обаятельность — это то качество, которое всегда в цене. Хочешь быть такой? Учись держаться с достоинством, ухаживай за собой, всегда будь весела и общительна. Добиться внимания сильной половины человечества намного сложнее, если у тебя идеальная грудь, но при этом, совершенно отсутствует то, что называют изюминкой.

Пойми, не все твои проблемы связаны с внешностью, больше зависит от характера. Внимательно понаблюдай, по каким критериям мальчики оценивают девочек. Неужели парень дружит с твоей подругой только потому, что у нее красивая грудь или замечательные синие глаза? Конечно же нет! В ней обязательно присутствуют какие-нибудь внутренние качества, которые его привлекают.

А ведь именно так оценивают и тебя: быть интересной в общении, обаятельной, гораздо важнее, чем выглядеть как топ-модель. Помни, окружающие тебя мальчишки и девчонки будут относиться к тебе так, как ты сама относишься к себе. И до тех пор, пока ты будешь сомневаться в своей значимости и привлекательности, комплексы по поводу величины груди будут портить тебе жизнь. Нужно находить свою прелесть во всем, даже в недостатках. Нужно только захотеть, и ты увидишь в отрицательном положительное, жизнь заиграет новыми красками. Возьми это за правило, и от твоего комплекса не останется и следа.

 

Преодолеваем комплексы

Теперь ты знаешь, что комплексы присущи всем подросткам, как девочкам, так и мальчикам. Но нужно помнить, что большинство подростковых проблем разрешаются сами собой по мере того как человек взрослеет.

Но это не значит, что можно все пустить на самотек. Нет! Преодолевать комплексы нужно вот по какой причине: если станешь переоценивать свои недостатки, придавать им слишком большое значение, они обязательно зафиксируются в твоем сознании и останутся в нем даже тогда, когда вырастешь.

Взрослые люди порой только потому завидуют, интригуют, совершают подлости и гадости, что ощущают собственную неполноценность, т.е. они вовремя не сумели преодолеть свои недостатки.

Покончить с какими бы то ни было комплексами можно двумя способами.

Первый — не обращать внимания на насмешки сверстников и постараться преодолеть свои проблемы не позволяя себе забывать о том, что пройдет некоторое время и все комплексы растворятся без остатка.

Второй же путь — это постараться полюбить себя такой, какая ты есть.

Постарайся повысить собственную самооценку, потому что низкая самооценка — истинная основа комплексов. Повысить самооценку можно при помощи самовнушения. Если все время будешь повторять себе что ты не хуже других, что у тебя есть масса достоинств, прекрасный характер, что ты уже сейчас многого в жизни достигла, то вскоре заметишь, что ситуация уже не так безвыходна, а у тебя прибавилось сил на борьбу о собой и с этим безумным миром и ты начнешь смотреть на него другими глазами - глазами победительницы.