foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
МБОУ СОШ №5 с.Большой Бейсуг МО Брюховецкий район. АДРЕС: 352770 Краснодарский кр, Брюховецкий р-н, село Большой Бейсуг, улица Деркача,1 ТЕЛЕФОН:8(86156) 45-1-22 Электронная почта: School5@bru.kubannet.ru

Школа № 5

с. Большой Бейсуг Брюховецкого района Краснодарского края

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР ШРИФТА

Подготовил и провел учитель физической культуры Рыльков Г.В.

Спортивный инвентарь: гиря 16 кг, штанга, мат гимнастический, скакалка, мяч баскетбольный, гантель.

1. Построение, приветствие, сообщения задач урока. Разминка. Метод круговой тренировки включает в себя работу с определенным спортивным инвентарем на специально подготовленных учебных местах за определенное время. В данном случае мы имеем восемь учебных мест или «станций».
1 «станция» - жим лёжа штанга 20 кг.
2 «станция» - поднимание и опускание туловища, лежа на спине руки за головой.
3 «станция» - поднимание гантели 5 кг правой и левой рукой по 10 раз.
4 «станция» - прыжки со скакалкой на двух ногах.
5 «станция» – броски и ловля набивного мяча 3 кг двумя руками от груди.
6 «станция» - поднимание гири 16 кг в наклоне вперед двумя руками.
7 «станция» - ведение двух баскетбольных мячей двумя руками.
8 «станция» - приседания со штангой на плечах 25 кг.

Каждый ученик занимает учебное место, начиная с первой станции, и по команде учителя работаем по 25 минут. Затем переходим к другим станциям от 1 к 2, от 2 к 3 и т. д. до 8 пока все не пройдут учебные места по кругу.

 

 

 

МБОУ СОШ №5

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Войти Регистрация

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *

Создать аккаунт

Обязательные поля помечены звездочкой (*).
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Образование

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
© 2018 Официальный сайт МБОУ СОШ 5 с.Большой Бейсуг Брюховецкого района Краснодарского края . Все права защищены.