foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
МБОУ СОШ №5 с.Большой Бейсуг МО Брюховецкий район. АДРЕС: 352770 Краснодарский кр, Брюховецкий р-н, село Большой Бейсуг, улица Деркача,1 ТЕЛЕФОН:8(86156) 45-1-22 Электронная почта: School5@bru.kubannet.ru

Школа № 5

с. Большой Бейсуг Брюховецкого района Краснодарского края

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

   Тема урока: Изучение техники прыжка через козла, способом «ноги врозь».

Цели и задачи:

1.     Ознакомить показать учащимся технику прыжка через козла, выполнить 2-3 пробных прыжка.

2.     Совершенствование техники в выполнении кувырков вперед слитно.

3.     Воспитание чувства ответственности и дисциплинированности на уроках гимнастики.

        Место и время проведения: спортзал СОШ № 5.

        Инвентарь: козел гимнастический, гимнастические маты, гимнастический мостик.

 

 

 Содержание учебного материала

 

1.     Подготовительная часть.

1)    Построение, расчет, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2)    Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом, ходьба строевым шагом.

3)    Бег.

4)    Общеразвивающие упражнения на месте.

Комплекс упражнений № 1.

- И.П. о.С – 1 – руки вверх, левую назад на носок. 2-и. п. 3-4, тоже с правой ноги.

- И.П.о.С. – 1 – руки в стороны. 2 – руки вверх, ладонями во внутрь, подняться на носки. 3- руки в стороны, 1 – опуститься на пятки. 4-и т.д.

- И.П. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, 1 – шаг левой, достать носком правую руку. 2- опустить ногу, 3 – шаг правой. Достать носком кисть левой руки. 4 – и.п.

- И.п. ноги на ширине плеч, правая рука на талии, левая вверху, кисть сжата в кулак 1-2 наклона в правую сторону, смена положения рук. 3-4 – в левую сторону.

- И.п. – ноги на ширине плеч, руки на полу. 1 – руки вверх прогнуться назад. 2-3 – наклон вперед. 4- выпрямиться.

- И.п. о. С.1 – упор присев, 2 – упор лежа. 3- упор присев. 4 – и.п.

- Отжимание от пола, мальчикам 12 раз, девочкам – 8 раз

- Приседания

2. Основная часть

1. Задача: ознакомление и познание техники выполнения опорного прыжка через козла.

Опорный прыжок выполняется с разбега. Для этого достаточно отойти назад от гимнастического снаряда на расстояние 5-6 метров, после разбега, нужно забежать на гимнастический мостик, оттолкнуться двумя ногами и опереться руками о гимнастический козел, развести ноги в стороны, оттолкнуться руками и перепрыгнуть снаряд приземлившись на ноги.

Подготовительные упражнения для прыжка: по одному уч-ся подходят к снаряду, опираются руками, отталкиваются ногами от гимнастического мостика в воздухе разводят ноги врозь.

 

Тренировка выполнения опорного прыжка с обязательной cтраховкой.                                                                                      

Задача: совершенствование техники кувырков вперед спиной.

Подготовительные упражнения: сидя спиной к гимнастическим матам, в группировке выполнить перекаты на спине.

Выполнение кувырков вперед спиной по одному. (2 кувырка)

Объяснить ученикам, что во время занятий нужно соблюдать технику безопасности, поддерживать дисциплину.

                                  3. Заключительная часть.

Поведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание. Отжимание от пола, упражнения для укрепления мышц живота, приседания.

 

МБОУ СОШ №5

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Рейтинг@Mail.ru Анализ сайта school5.bolshoy-beysug.ru
© 2018 Официальный сайт МБОУ СОШ 5 с.Большой Бейсуг Брюховецкого района Краснодарского края . Все права защищены.