Школа № 5

Цели и задачи урока

Этапы проведения

Методические указания

1.Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.

2. Воспитание чувства коллективизма у учащихся.

3. Общая и личная гигиена теплообмена и одежды на уроке.

1. Подготовительная часть

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Ходьба:

- На носках

- На пятках

- Внутренней стороны стопы

- Внешней стопы

Бег:

- Обычный

- приставными шагами правым боком

- приставными шагами левым боком

- бег с захлестыванием голени назад

- бег с высоким подниманием бедра

ОРУ в движении

1.Упражнение на восстановление дыхания. Медленно поднять руки вверх, сделать вдох, опустить руки, сделать вдох.

2.И.п. правая в верху, на счет 1-2 два раза правой и левой рукой, 3-4 смена положения рук.

3.На счет 1 – руки и плечом

            2 – руки вверх

            3 – руки к плечам

            4 – руки вниз

4. Руки к плечам 1-4 круговые вращения рук вперед, 5-8 круговые вращения назад.

5. Пальцы в замок, произвольные вращения кистей.

6. Наклоны вперед под каждый шаг, имитация доставания предмета справа и слева от себя.

2. Основная часть

1. Подводящие упражнения и специальные упражнения:

а) правильная стойка при метании

б) выполнение размаха и имитация броска

в) соблюдение правильного положения руки в момент броска

2. Броски малого мяча в парах с расстояния 20-25 м.

3. Продвижение игры «Охотники и утки», «Снайпер».

3. Заключительная часть

Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание. 

Правильное выполнение строевых команд.

Правильная постановка стопы

Ноги согнуты в коленях

Руки поднять плавно

 Руки отводить за голову

Не опускать руку вниз